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Melhores Planilhas de Treino
Na internet diversos meios de comunicação como revistas esportivas divulgam planilhas de treino muito interessantes. Vamos compartilhar aqui links, arquivos e outras informações sobre esse tema.
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Respostas a este tópico
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Permalink Responder até Ricardo Lima em
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Permalink Responder até Ricardo Lima em
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Planilhas da Runners´s World Brasil - http://runnersworld.abril.com.br/planilhas/
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Permalink Responder até gabriel farias dias em
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http://fabionamiuti.hd1.com.br/planilha.html Não é exatamente uma planilha de treinamento, mas é muito interessante para guardar os treinos e analisa-los ao longo do tempo.
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Permalink Responder até marcos antonio magalhaes em
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olha eu corro fundo aqui, meu treino aqui e rodagem de 80 km a 120 por semana com dois treinos forte tiros de 200 mts e 400 mts, meu 10mil e 35 minutos, meus tiro sai a baixo 1:20s o de 400 mts e o 200mts 35 s nao consigo abaixar os tiros
que seria de 400 a 1:15s ou 1;10 se faço 3 tiros nesse tempo ou outro tiros eu queimo que faço para manter? bem que tenho 1 ano e meio que me condiciono para correr? falta de tempo? ou e alimentação? so tomo malta, o resto tento busca na verduras legumes e verduras, tenho pegado muito resfriado.
© 2012 Criado por Ricardo Lima.
