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Nutrição Esportiva
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Grupo para interessados em nutrição esportiva.
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Nova Pirâmide alimentar!
A nova pirâmide alimentar, divulgada em 2010 trouxe uma novidade bastante interessante: Exercícios físicos agora são a base, tornando-se tão ou mais importante que a educação alimentar e o consumo de nutrientes adequados.
A idéia principal é fazer com que os Exercícios físicos se tornem um hábito cada vez mais frequentes àqueles que seguem dietas, regimes e/ou principalmente que fazem reeducação alimentar.
Resumindo: MEXA-SE!!!!
Por Bruno Fontanelli
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O que gostariam de saber sobre Nutrição? 3 respostas
Iniciado por Bruno Fontanelli. Última resposta de Ricardo Lima 24 Ago, 2010.
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Comentário de Ricardo Lima em 22 agosto 2010 às 23:39 -
A nutricionista Dra. Camila Homsi estará esclarecendo e apresentando uma palestra sobre nutrição esportiva dia 28 em http://cidadedosatletas.com/events/cafe-da-manha-na-cidade-dos. Se inscreva também
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Comentário de weverson silva campos em 23 janeiro 2010 às 12:07 -
olá me chamo weverson ? estou treinando para corridas de 10km , o que e bom comer antes e depois de uma corrida 10km .
atenciosamente agradeço
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Comentário de Carlos Henrique Santos Romeiro em 20 janeiro 2010 às 1:17 -
de inicio muita macaxeira, batata doce, cuzcuz, carne e leite... kkkkk
brincadeira...
mais é uma alimentação que nas principais refeições é essencial pra quem curte queimar calorias..
Abração
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Comentário de Bruno Fontanelli em 12 agosto 2009 às 18:02 -
Oi Wilson,
Estou em contato com uma nutricionista especilista na área esportiva para escrever, tirar dúvidas, conversar aqui na comunidade.
Espero que seja uma comunidade bastante útil para conversarmos a respeito.
Abraços
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Comentário de wilson rebolho junior em 11 agosto 2009 às 18:46 -
Oi, gostaria saber o que comer antes, durante e depois dos treinos, pois as vazes cinto fraqueza, cansaço e cãibras. Treino musculação, corrida rustica e intervalos treino um pouco de ciclismo.
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