"nas minha ferias vou treinar um pouco mais, vou almentar meu volume 10 km de manha 10 a tarde com dois treinos de tiros por semana na pista e um longão de 21km no domingo vamos ver como o corpo corresponde a isso,,"
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marcos antonio magalhaes
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marcos antonio magalhaes postou um status"pessoal corri são silvestre 1 hora e dois minutos, pela primeira vez foi bom,,,, e bom demais"
marcos antonio magalhaes postou um status"pessoal minha primeira são silvestre por favor se alguem for me da um toque quero conhece-los"
marcos antonio magalhaes deixou um comentário para Viviani Cintra"vivi desculpa pela demora mas ontem teve night run aqui fiquei em sexto peguei em terceiro nos melhores de prudente to treinando muito e conquistando bons resultados espero te ver são silvestre ok eu vou e minha primeira até la"
marcos antonio magalhaes comentou o grupo Treinamento Esportivo de Bruno Fontanelli"desde 2008 comecei a correr corrida de rua , ja tive resultado bons, em 6 e 10 km
20,14 6 km 35 em 10 km , mas tambem gosto de ciclismo , queria saber se pedalar da para incluir no meu treino como rodagem um amigo que passa treino pra…"
marcos antonio magalhaes entrou no grupo de Bruno Fontanelli
Treinamento Esportivo
Comunidade para todos os interessados em conhecer métodos de treinamentos, discutir, perguntar, ter dicas.Convidaremos profissionais na área esportiva para auxiliar nessa discussão.APROVEITE! TIRE SUAS DÚVIDAS, PERGUNTE, DISCUTA!Ver mais...
marcos antonio magalhaes postou um status"tem algum treinador que poderia me dar algumas dicas aqui"
Posts no blog por marcos antonio magalhaesPersonal Trainer
Tem alguem que passa treino pela net, to precisando de um treinador. e orientações para ta abaixando meu tempo.Ver mais...
marcos antonio magalhaes postou um status"ola pessoal! tem alguem que passa treino pela internet? , to precisando de um treinador."
Informações do Perfil
- Modalidade que pratica
- Corrida, Corrida de Aventura
- Conte mais sua história e qual é a sua relação com o esporte
- olha comecei o ano passado, eu so corria aqui no parque do povo, dai teve uma corrida dos medicos, eu corri fiquei decimo quarto, os 7,5 kmts com tempo 32 minutos, dai comecei a gostar, sem nenhum acompanhamento, treinei, so rodando correndo no parque, na corrrida desse a ano aqui do bradesco, fiquei vingésimo quarto com tempo 23 minutos os 6 kmts, ganehi troféu, e a do médico desse ano foi 10 kmts fiz 37 minutos e ganehi troféu também, sem acompanhamento so rodando, agora vou para de brincar e treinar serio quero diminuir meu tempo, tenho 33 anos mas tou gatinhando ainda, preciso orientação e estimulo quero um dia chegar no pódio ainda.....ah vou fazer academia para fortalecimento e buscar saber sobre alimentação também, meu objetivo e a cada ano vencer meu proprio tempo, mas se um dia desse pegar pódio e fruto do trabalho que estarei realizando, obrigado por me aceitar, espero que vcs me me ajudem e algumas orientação pois sou cadjuvante em corrida obrigado e tenha uma ótima semana!
- Ocupação
- jardineiro
- Local onde treina
- Parque do povo
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110k de Presidente Prudente a Eptácio
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Tem alguem que passa treino pela net, to precisando de um treinador. e orientações para ta abaixando meu tempo.
Postado em 21 julho 2011 às 7:00 — 1 Comentário
corri mal queria saber porque?
olha corri uma corrida 6 km nesse final de semana, queria saber onde errei, fiz em 22 , 20 minutos, tenho treinado constante, mas trabalhei pesado no sabado, e corri no domingo senti ansia a corrida toda, sera que foi por falta de descanso, ou algo que tenho feito de errado em meu treinos, como faço? em uma semana antecede uma corrida, treino ate que dia? e como tem que ser o descanso?
Postado em 28 março 2011 às 7:18
Caixa de Recados (1 comentário)
- Às 17:20 em 15 março 2010,
Viviani Cintra disse... - E aí, Marcos?? Blz??
Como andam as corridas em Prudente??
Bons treinos!!
bjosss
Vivi
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